東大阪市瓢箪山駅の美容室 air(エアー)
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2024年3月31日
2024年03月31日
就寝60〜90分前の入浴で入眠がスムーズに
「スムーズな入眠は、深部体温(脳や体の中心、内臓の温度)が下がったときに訪れます。そのため、就寝前に入浴して体を芯か...
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