「冷蔵庫で化粧品を冷やすと、ひんやりした使用感が楽しめ、角質層への浸透も高まる」と言われることがあります。
しかし実際には、化粧品を冷やすことにより、角質層への浸透力が高まるという科学的根拠はありません。
それどころか、冷蔵庫は1日の間に何度も開閉し、温度変化も起こりやすい場所であるため、化粧品の品質が劣化したり、
油分と水分が分離したりする可能性もあるのです!冷蔵庫での保管が推奨されている商品でない限りは、
直射日光が当たらない常温で化粧品を保管するようにしましょう。
また、ここ数年は、化粧品を保管するのに適した温度設定が維持でき、見た目も可愛いコスメ専用冷蔵庫も多く登場しています。
化粧品を冷やして保管したい人は、通常の冷蔵庫ではなく、コスメ専用冷蔵庫を活用するようにしてみてくださいね。
美容に関心がある人であれば、1度は「22時～深夜2時の4時間はお肌のゴールデンタイム」という話を耳にしたことがあるのではないでしょうか?
このゴールデンタイムに関して科学的根拠はなく、必ずしも22～2時の間に眠らなければいけないわけではないのです。
美肌を目指すうえで重要なのは、眠る時間ではなく、睡眠の質!特に眠り始めの3時間に深い睡眠ができたかどうかが、
肌状態にも大きく関わってくるのです。
というのも、私たちの体では、眠り始めの3時間に成長ホルモンが盛んに分泌されます。
この成長ホルモンが分泌されることにより、食事で摂取した栄養を吸収したり、細胞の修復が行われたりするのです。
言い換えれば、眠り始めの3時間が浅い睡眠(質の悪い睡眠)になってしまうと、成長ホルモンの分泌量も減り、肌や体にしっかり栄養を届けることができないのです。
また、就寝中の成長ホルモンによる体の修復には、最低でも6時間はかかると言われています。
肌にとって大切な睡眠習慣では、ベッドに入る前から入眠しやすい環境をつくり、6～7時間以上の睡眠を確保することを意識してみましょう。
美容によいとわかっていても、水を飲むのが苦手だという方はいます。
苦手意識がある方は「毎日2L」なんて無理な目標を立てず、一旦ハードルを下げてみましょう。
まずは「朝イチの1杯」から心がけてみませんか？
☆軟水・硬水等の自分が飲みやすい水を探す。
☆飲みやすい温度を探す。
☆美味しい風味をプラスする。(レモン水にする。果実を加える。お茶を薄くする等)
☆いつもそばに置いておく。
☆ストローを使用する。
気になる日々の紫外線から髪を守る「香る」UVケア。ヘアフレグランスとしても楽しめるマルチなアイテム。
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