太る朝食、痩せる朝食をマスターして簡単ダイエット！

まずはよくある朝食メニューの一例を比べてみましょう。

【A・朝はパン派】
ロールパン2個、目玉焼き、ウインナー、レタス、ヨーグルト

【B・朝はご飯派】
ご飯、お味噌汁、焼き魚、ほうれん草のおひたし

皆様ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか？

初めの方は天候が悪くようやく晴れた気が致します。

先日彩華ラーメンを食べに行って参りました。

ゴールデンウイークもあって凄い人混みでした。

旅行に行く方もいればご自宅でゆっくりされる方と様々だなぁと思いました。

ゴールデンウイーク後半は予約はお時間によってまだ取れる時間帯がございます。

お仕事前に髪を綺麗にされてはいかがでしょうか？

ご予約お待ちしております。

ダイエット中に必要な一日の水の量は約1.2～1.5Lと言われ

食事の満足感を上げたり代謝をよくするちいう役割があります。

1回につきコップ1杯を数回に分けてこまめに摂取しましょう！

タイミングは

・朝起きた後

・スポーツの前後

・食事中

・入浴の前後

・寝る前等々

また飲む水は冷たい方が良いらしいです。

ダイエットや美容を望んでる人に、水の摂取が勧められてるのは水が身体機能を

健やかに保つ上で重要だからであり、水が足りない状態ではダイエットも

空回りしてしまうためです。

こんにちは(*^^*)まえにご紹介させて頂いた髪質改善トリートメントの

第2弾です(^з^)-☆今回は、白髪染め縮毛矯正を繰り返ししている

ハイダメージの毛髪に美髪チャージしました＼(^o^)／

これが  Before

これが    after

この違いは、一目瞭然です✨☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

時間もそんなにかからないので負担は少ないです(^з^)-☆

繰り返し施術する事で美髪をキープする事が出来ます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

近日、エアーでメニュー化すると思うので楽しみにお待ちください(*^^*)

ご興味ある方はスタッフにお尋ね下さい(^з^)-☆

こんにちは！

瓢箪山商店街はいつも何かとイベントを開催しています。

今回は『瓢箪山フェスティバルWITHちびっこまつり』

風船太郎のバルーンショーやその他楽しいイベントが行います。

5月18日（土）19日（日）は開催場所がマックスバリュー前の第2駐車場となり

両日とも使用できませんので第１・３・４・５駐車場をご利用ください。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。